抑郁症自我测试量表 🌟心理健康自查指南
发布时间：2025-07-06 23:04:18来源：
抑郁症是一种常见的心理疾病，但很多人可能并不了解自己是否处于这种状态。通过以下简单的问题，你可以初步判断自己的心理健康状况。请根据最近两周的情况回答问题：
🌟 你是否感到持续的悲伤或绝望？
✅ 是
❎ 否
🌟 你对日常活动（如工作、学习或娱乐）是否失去兴趣？
✅ 是
❎ 否
🌟 你是否有睡眠问题（失眠或嗜睡）？
✅ 是
❎ 否
🌟 你的食欲是否有明显变化？
✅ 是
❎ 否
如果以上问题中有多项回答为“是”，建议尽快寻求专业心理咨询师的帮助。心理健康同样重要，请不要忽视自己的情绪！💖
记住，抑郁症是可以治愈的，及时求助是迈向健康的第一步。如果你需要支持，可以联系当地的心理健康热线或寻找专业的心理咨询机构。💪🌈
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