压力大会引起哪些症状
发布时间：2025-04-13 03:40:31来源：
【压力大会引起哪些症状】长期处于高压状态会对身体和心理产生多种影响。以下是常见的压力症状总结：
| 身体症状 | 心理症状 | 行为症状 |
| 头痛、失眠 | 焦虑、烦躁 | 逃避责任 |
| 消化不良 | 注意力不集中 | 食欲变化 |
| 肌肉紧张 | 记忆力下降 | 易怒 |
| 免疫力下降 | 自信心降低 | 社交减少 |
压力不仅影响健康，还可能引发慢性疾病。建议通过运动、冥想、合理作息等方式缓解压力。及时调整心态，有助于提升生活质量。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
