🍂随着秋天的到来，空气中弥漫着花粉和灰尘，对于一些人来说，这并不是美好的季节，而是鼻炎和眼睛瘙痒的高发期。如果你也有类似的困扰，不妨试试以下小贴士，让你在这个季节里更加舒适。

🌿首先，注意保持室内清洁。定期清洗床单、窗帘，减少尘螨滋生。同时，可以使用空气净化器，帮助过滤空气中的过敏原。其次，外出时佩戴口罩，不仅可以防寒保暖，还能有效阻挡外界的花粉和灰尘进入鼻腔。回家后及时洗脸洗手，避免将过敏原带到室内。

👀针对眼睛瘙痒的问题，切勿用手揉搓，以免加重症状或引发感染。可以使用生理盐水清洗眼部，或者选择医生推荐的眼药水缓解不适。如果症状持续严重，务必及时就医。

💪此外，饮食上多摄入富含维生素C和E的食物，如橙子、坚果等，增强免疫力。坚持适量运动，提高身体抵抗力，也是对抗过敏的有效方法哦！

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