👀 白内障是一种常见的眼部疾病，尤其是随着年龄的增长，患病几率会显著增加。它的主要症状包括视力逐渐模糊，就像透过毛玻璃看东西一样。患者可能会感觉眼前有固定不动的黑点或阴影，尤其是在光线较强时更为明显。此外，对颜色的感知也会发生变化，比如看到的颜色变得暗淡或者失去原有的鲜艳度。

💡 在早期阶段，有些人可能会出现畏光现象，即在强光下感到不适甚至疼痛。夜间视力也可能受到影响，比如夜间开车时对面车灯特别刺眼。如果发现这些症状，建议尽快就医检查，因为白内障如果不及时治疗，可能会导致失明。

👨‍⚕️ 防治白内障的关键在于定期进行眼部健康检查，特别是40岁以上的人群。平时注意饮食均衡，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于保护眼睛健康。此外，避免长时间暴露在强烈阳光下，佩戴防紫外线的太阳镜也是预防白内障的有效方法之一。