最近有朋友反映自己总是感觉小腹坠胀，还频繁放屁，这可能是肠胃功能紊乱的表现。建议大家平时多注意饮食习惯，避免吃太多油腻、辛辣的食物，同时也要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。如果症状持续，可以试试喝点温水或姜茶，帮助促进消化。此外，适当运动也很重要，比如每天散步20分钟，能有效改善肠胃蠕动。如果情况严重，记得及时就医哦！💪✨

健康小贴士 肠胃调理 生活小妙招