高血压是一种常见病，但通过中医药调理，可以有效改善症状。中医认为，高血压多与肝肾不足、气血失调有关。常用的中药包括天麻、钩藤、菊花等，这些药材能平肝潜阳、清热降火，对缓解头晕目眩、心悸失眠等症状有显著效果。

日常生活中，饮食和生活习惯同样重要。建议减少盐分摄入，多吃富含钾的食物如香蕉、菠菜；同时保持规律作息，适当运动，比如打太极或散步。此外，情绪管理也必不可少，避免过度紧张和焦虑，学会放松自己。

如果选择中药治疗，请务必咨询专业医生，切勿自行用药。中医讲究辨证施治，不同体质需要个性化方案。坚持调理一段时间后，您会发现血压逐渐趋于平稳，身体状态也会越来越好💪。

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