💧 什么是组织水肿？

组织水肿是指人体内组织间隙中液体积聚过多的现象，常见于脚踝、腿部或面部。它可能是由于心脏、肾脏或肝脏疾病引起的，也可能是因为长时间站立、久坐不动或饮食中盐分摄入过多导致的。症状通常表现为局部肿胀、皮肤紧绷甚至发亮。

🌿 如何缓解组织水肿？

首先，适量运动可以促进血液循环，比如散步或简单的拉伸动作。其次，减少盐分摄入，多喝水帮助身体排出多余水分。如果情况严重，建议及时就医检查，可能需要通过药物或其他治疗手段来解决潜在病因。此外，抬高下肢也有助于减轻腿部水肿。

💡 小贴士： 如果你发现水肿伴随疼痛或其他异常，请尽快咨询医生。健康无小事，关注身体发出的信号！

💪 让我们一起守护健康吧！💪