半夜突然咳嗽不止，不仅影响睡眠质量，还让人感到十分困扰。以下是一些简单有效的小方法，帮助你快速缓解咳嗽症状。

首先，可以尝试喝一杯温水或蜂蜜水。蜂蜜具有天然的抗菌和舒缓作用，能有效减轻喉咙不适，同时温水也能帮助保持喉咙湿润，减少刺激感。如果家里有梨子，可以将梨切块加冰糖炖煮，梨汤不仅能润肺止咳，还能补充水分。

其次，调整睡姿也很重要。建议将枕头垫高一些，这样有助于防止夜间胃酸反流，减少对喉咙的刺激。此外，保持室内空气湿润同样关键，使用加湿器或将一盆水放在房间内，都能增加空气湿度，缓解咳嗽。

最后，如果咳嗽持续时间较长或者伴随其他严重症状，请及时就医咨询专业医生。健康无小事，希望你能早日恢复好眠🌙。