坐月子是中国传统习俗中非常重要的一部分，但关于坐月子的时间长度一直存在争议。有人认为坐月子是30天，而另一些人则坚持是42天。那么，到底哪种说法更科学呢？

从传统中医的角度来看，坐月子通常建议持续42天。这期间，新妈妈需要充分休息，避免劳累和受凉，以帮助身体恢复。42天的时间考虑到了子宫复原、恶露排出以及整体身体调整的完整周期。

然而，现代医学研究表明，产后身体的基本恢复大约需要6周左右，也就是42天。在这段时间内，新妈妈可以逐渐恢复正常生活，但仍需注意适度运动和饮食调理。

无论是30天还是42天，关键在于新妈妈的身体状况和个人需求。如果感觉身体恢复良好，可以在医生指导下适当缩短时间；反之，则应延长休养期。无论选择哪一种方式，保持良好的心态和健康的生活习惯才是最重要的！💪❤️

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