感冒喝什么粥比较好🧐 秋冬感冒必备养生粥 🥣

天气转凉，感冒成了常客。此时，一碗热腾腾的养生粥不仅能暖胃，还能帮助身体更快恢复。首先推荐的是生姜红枣粥，生姜能驱寒发汗，红枣补中益气，两者结合可以缓解感冒初期的不适症状。其次，白萝卜粥也是不错的选择，白萝卜具有清热化痰的作用，特别适合喉咙痛或咳嗽的患者。最后，小米粥简单易做，小米富含维生素B群，有助于提高免疫力。记得煮粥时多加些水，让它保持稀薄的状态，这样更易于消化吸收哦！一碗温暖的粥下肚，感冒也会慢慢远离你啦～❤️