第一阶段：确认与调整心情 🌟

刚发现自己怀孕时，可能会感到既兴奋又紧张。首先，恭喜你！这是人生中重要的一步。建议尽快去医院做检查，确认怀孕情况。同时，调整心态很重要，保持积极乐观的心态对宝宝和自己都有好处。

第二阶段：饮食与生活习惯调整 🥗🍼

怀孕后，饮食需要特别注意。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如鸡蛋、鱼类、蔬菜和水果。避免生冷、辛辣和刺激性食物。此外，适当运动也很重要，比如散步或孕妇瑜伽，但要避免剧烈活动哦！

第三阶段：定期产检与学习育儿知识 👩‍⚕️📚

从现在开始，记得定期去医院进行产检，了解宝宝的成长情况。同时，可以多阅读一些关于孕期护理和育儿的书籍，为未来的育儿生活做好准备。家人和朋友的支持也非常重要，不要犹豫向他们寻求帮助。

怀孕是一段奇妙的旅程，祝你和宝宝健康快乐！💖