潮湿的天气总是让人感到身体沉重、精神不振，而中医认为这可能是体内湿气过重所致。通过中药调理，可以帮助我们排出湿气，恢复健康状态。以下是一些常见的具有祛湿功效的中药：

🌿 茯苓：茯苓是一种常用的利水渗湿药材，能够帮助排除体内多余的水分，改善水肿和湿气问题。

🍃 薏苡仁：薏苡仁不仅味道清香，还具有健脾祛湿的作用，适合煮粥或泡茶饮用。

🍂 陈皮：陈皮能理气健脾，同时有助于化湿，是家庭常备的好选择。

🍁 白术：白术可健脾燥湿，特别适合脾胃虚弱、湿气较重的人群。

如果湿气较重，建议在专业中医师指导下合理搭配使用这些药材，避免盲目进补。此外，平时多运动、保持饮食清淡也有助于减少湿气积聚哦！💪🌈

🌟小贴士：中药虽好，但体质不同效果也会有所差异，务必谨慎使用！