血糖高能吃葡萄吗
发布时间：2025-04-02 16:55:05来源：
【血糖高能吃葡萄吗】血糖高的人在饮食上需格外注意，葡萄虽营养丰富，但含糖量较高，是否适合食用需谨慎对待。
| 项目 | 内容 |
| 是否能吃 | 可以适量吃，但需控制量 |
| 含糖量 | 每100克约含18克糖 |
| 升糖指数（GI） | 中等偏高（约43-53） |
| 建议食用量 | 每次不超过100克，每周2-3次 |
| 注意事项 | 避免空腹吃，搭配蛋白质或膳食纤维食物 |
总体而言，血糖高的人可以吃葡萄，但要把握好分量和频率。建议在医生或营养师指导下合理安排饮食，确保血糖稳定。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
