血糖高患者吃什么水果呢
发布时间：2025-04-02 16:07:15来源：
【血糖高患者吃什么水果呢】血糖高患者在选择水果时，应优先考虑低糖、高纤维的种类，避免血糖剧烈波动。以下是一些适合血糖高人群食用的水果及其特点：
| 水果名称 | 含糖量（每100克） | 升糖指数（GI） | 建议食用量 |
| 苹果 | 10克 | 36 | 每天1个 |
| 梨 | 9克 | 36 | 每天1个 |
| 蓝莓 | 8克 | 40 | 每天一小把 |
| 猕猴桃 | 10克 | 52 | 每天1个 |
| 柑橘类 | 8-10克 | 40-43 | 每天1个 |
建议患者在餐后两小时吃水果，并注意控制总量。同时，避免果汁和加工水果，选择新鲜水果更佳。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
