血糖高的人能吃石榴吗
发布时间：2025-04-02 15:36:27来源：
【血糖高的人能吃石榴吗】总结：
血糖高的人可以适量食用石榴，但需注意控制摄入量。石榴富含抗氧化物质和膳食纤维，有助于调节血糖，但其含糖量较高，过量食用可能导致血糖波动。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可吃 | 可以，但需适量 |
| 含糖量 | 中等偏高，每100克约含13克糖 |
| 升糖指数 | 约50（中等） |
| 建议食用量 | 每天不超过100克 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，搭配蛋白质或膳食纤维 |
建议血糖高人群在医生指导下合理安排饮食，保持均衡营养。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
