发烧是身体对抗疾病的一种自然反应，但高烧可能会让身体感到不适。使用冰袋是一种常见的物理降温方法，但如果操作不当，可能对皮肤造成伤害。因此，掌握正确的冰袋退烧方法非常重要。

首先，准备一块干净的毛巾和一个冰袋（可以用冷冻后的湿毛巾代替）。将冰袋包裹在毛巾中，避免直接接触皮肤，以免冻伤。接着，选择额头、颈部两侧或手腕内侧这些血管靠近皮肤表面的位置放置冰袋。这些部位可以帮助更快地降低体温。每次敷冰的时间不宜超过15分钟，间隔至少30分钟再进行下一次，以保证血液循环正常。

需要注意的是，冰袋退烧只是暂时缓解症状的方法，并不能治疗病因。如果体温持续高于38.5℃或出现其他严重症状，请及时就医。此外，多喝水、保持室内通风也是帮助退烧的重要措施哦！记得照顾好自己，健康最重要 ❤️💪。

健康小贴士 发烧护理 降温妙招