血糖高的人吃什么好呢
发布时间：2025-04-02 15:21:15来源：
【血糖高的人吃什么好呢】血糖高的人在饮食上应注重选择低升糖指数、富含膳食纤维的食物，帮助稳定血糖水平。以下是一些推荐食物和注意事项：
| 推荐食物 | 作用 |
| 绿叶蔬菜 | 富含纤维，热量低，有助于控制血糖 |
| 全谷物 | 升糖慢，提供持久能量 |
| 豆类 | 含蛋白质和纤维，有助于调节血糖 |
| 坚果 | 富含健康脂肪，适量食用有益健康 |
| 低糖水果 | 如苹果、蓝莓等，可适量食用 |
避免高糖、高油、精制碳水化合物。建议少量多餐，保持规律饮食，并结合适量运动。如有需要，应在医生指导下调整饮食计划。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
