痛风发作时，关节突然出现剧烈疼痛，伴随红肿和发热，让人难以忍受。面对这种情况，首先要保持冷静，并采取以下措施：

首先，立即休息尤为重要。将患肢抬高，避免活动，以减少局部炎症反应。其次，多喝水可以帮助加速尿酸排泄，减轻症状。建议每天饮用至少2升水，但避免含糖饮料和酒精。此外，可以尝试使用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，有助于缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以在医生指导下服用止痛药或抗炎药，切勿自行乱用药物。最后，调整饮食习惯至关重要，避免高嘌呤食物（如海鲜、动物内脏等），多吃富含维生素C的食物，如橙子和猕猴桃，有助于降低尿酸水平。如果症状持续不缓解，请尽快就医，寻求专业治疗。💪🌟