银杏果，又称白果，是银杏树的种子，具有很高的营养价值和药用价值。它富含多种维生素、矿物质以及黄酮类化合物，对人体健康有着诸多益处。

🌱 养生佳品

银杏果性平味甘，具有润肺止咳、改善记忆力的功效。对于慢性支气管炎患者来说，适量食用银杏果可以缓解咳嗽症状；同时，它还能促进血液循环，对老年人预防老年痴呆有一定帮助。

🍃 注意事项

不过，银杏果虽好，但不宜过量食用。生食可能含有微量毒素，建议煮熟后食用，并控制每日摄入量不超过10颗。此外，过敏体质者应谨慎尝试，避免出现不适反应。

🌟 小贴士

想要充分发挥银杏果的作用，可将其加入粥品或炖汤中，既美味又健康。比如，将银杏果与百合、枸杞一起煲汤，既能清热润燥，又能增强免疫力，非常适合秋冬季节享用。

银杏果的魅力在于它的自然馈赠，让我们在日常饮食中多一份选择！💕