症状篇 🤒

低烧通常是指体温介于37.3℃到38℃之间的情况。常见的症状包括轻微的头痛、乏力、食欲不振以及身体微微发冷或出汗。有时还可能伴随喉咙痛、咳嗽或者肌肉酸痛等症状。如果发现自己有这些表现，建议及时观察并记录体温变化，同时注意休息。

处理篇 💦降温小贴士

1. 多喝水 💧：保持水分充足可以帮助降低体温，避免脱水。可以选择温开水、淡盐水或是电解质饮料。

2. 物理降温 🥶：用温毛巾擦拭额头、腋下等部位，帮助散热。切忌使用冰块直接接触皮肤，以免引起不适。

3. 适当休息 😴：确保充足的睡眠和放松时间，让身体有足够精力对抗病菌。

4. 饮食调理 🍲：选择易消化的食物如粥类、面条等，避免油腻辛辣食品刺激肠胃。

5. 必要时就医 🏥：若持续高烧不退或出现其他严重症状，请尽快寻求专业医生的帮助。

记住，健康最重要！当身体发出信号时，我们要认真对待哦～ 😊