烫发是一种改变发型的好方法，但很多人担心频繁烫发会对头发造成伤害。一般来说，建议至少间隔 3-6个月 再进行一次烫发，具体时间取决于你的发质和护理情况。如果头发健康且保养得当，可以适当缩短间隔；反之则需要更长时间让头发恢复。

那么，如何让烫发效果更持久呢？首先，洗发时避免使用过热的水，温和清洁是关键。其次，定期使用护发素或发膜为头发补充营养，特别是发尾部分更容易受损。此外，减少高温造型工具的使用，比如卷发棒、吹风机等，它们会加速头发老化。

如果你发现头发变得干枯毛躁，不妨尝试每周做一次深层护理，比如椰子油或橄榄油按摩头皮和发丝。最后，保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，也能帮助头发健康生长哦！💪

记住，美丽的同时也要保护好自己的秀发呀！💃