对于鼻炎患者来说，适当的按摩可以缓解不适症状，但你知道具体应该按摩哪些部位吗？以下是一些简单实用的按摩方法，帮助你更好地管理鼻炎问题。

首先，可以尝试按摩鼻翼两侧。用双手拇指和食指轻轻捏住鼻梁两侧，从上至下缓缓滑动，重复5-10次。这有助于促进血液循环，减轻鼻腔充血。其次，点按迎香穴也是一个不错的选择。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开约0.5寸处，用指尖轻柔按压，每次持续10秒左右，能有效缓解鼻塞感。此外，还可以通过按摩风池穴来改善鼻部通气情况。风池穴位于颈后发际凹陷处，双手大拇指按压此穴位，配合深呼吸，有助于放松颈部肌肉，缓解因紧张引起的鼻炎症状。

记得按摩时动作要轻柔，避免用力过猛导致皮肤损伤哦！如果症状严重或持续不见好转，请及时就医寻求专业治疗。💪✨