血清素是什么
发布时间：2025-04-02 04:40:40来源：
【血清素是什么】血清素是一种重要的神经递质，主要在大脑和肠道中产生。它在调节情绪、睡眠、食欲和认知功能等方面起着关键作用。血清素水平异常可能与抑郁、焦虑等心理疾病有关。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 血清素（5-羟色胺） |
| 类型 | 神经递质 |
| 主要来源 | 大脑、肠道 |
| 功能 | 调节情绪、睡眠、食欲 |
| 相关疾病 | 抑郁症、焦虑症 |
| 影响因素 | 饮食、光照、运动 |
血清素的合成依赖于色氨酸，而饮食中的富含色氨酸的食物有助于提升其水平。此外，适量的运动和阳光照射也有助于促进血清素的分泌。
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