血糯米的功效与作用是什么
发布时间：2025-04-01 22:17:09来源：
【血糯米的功效与作用是什么】血糯米是一种营养丰富的谷物，常用于制作甜品或粥类。它不仅口感香糯，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环。 |
| 健脾养胃 | 易于消化，适合脾胃虚弱者食用。 |
| 安神助眠 | 含有丰富的B族维生素，有助于缓解疲劳、改善睡眠。 |
| 增强体质 | 富含蛋白质和微量元素，增强身体免疫力。 |
血糯米可煮粥、蒸饭或做甜点，是日常饮食中理想的健康食材。适当食用对身体有益，但不宜过量。
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