关元穴的按摩手法✨疏通经络，焕发活力

导读关元穴位于人体下腹部，具体位置是肚脐下方三指宽处。这个穴位被称为“生命之门”，经常按摩可以调节身体机能，增强免疫力，甚至对缓解疲劳

关元穴位于人体下腹部，具体位置是肚脐下方三指宽处。这个穴位被称为“生命之门”，经常按摩可以调节身体机能，增强免疫力，甚至对缓解疲劳和改善睡眠也有帮助哦。

首先，保持坐姿或仰卧姿势，放松全身。用食指、中指、无名指三根手指轻轻按压关元穴，力度适中，以感到轻微酸胀为宜。每次按压5秒后松开，重复操作10次。接着，用手掌顺时针方向轻轻揉动该区域，持续约1分钟。这样既能促进血液循环，又能帮助身体吸收能量。