怀孕期间，很多准妈妈都会遇到各种各样的身体变化，其中皮肤瘙痒可能是比较常见的一种情况。尤其是在夜晚，当外界环境安静下来时，这种瘙痒感可能会更加明显，影响睡眠质量。对于这种情况，首先需要明确的是，轻微的皮肤瘙痒可能与孕期激素水平的变化有关，但如果瘙痒伴随有皮疹或其他不适症状，则建议及时就医检查。

为了缓解夜间瘙痒，可以尝试以下方法：一是保持室内适宜的温度和湿度，避免过热或干燥；二是选择宽松透气的棉质衣物，减少对皮肤的刺激；三是睡前用温水洗澡，并涂抹无刺激性的保湿乳液；四是注意饮食均衡，多吃富含维生素C和E的食物，有助于改善皮肤状态。当然，如果瘙痒持续加重或伴有其他异常表现，一定要尽快咨询医生，确保母婴健康哦！💕👶