✨ 什么是泛酸？

泛酸（Pantothenic Acid），又称为维生素B5，是一种水溶性维生素，属于B族维生素的一种。它在人体内扮演着重要的代谢角色，是辅酶A的重要组成部分，参与脂肪、碳水化合物和蛋白质的代谢过程。简单来说，泛酸能帮助身体更高效地利用能量，维持正常的新陈代谢。

⚡ 泛酸的作用

- 提供能量支持，帮助身体更好地吸收营养。

- 支持皮肤健康，有助于减少炎症和促进伤口愈合。

- 保护神经系统，缓解压力和疲劳。

🌿 日常补充

富含泛酸的食物包括牛油果、蘑菇、鸡肉、鸡蛋和全谷物等。适量摄入这些食物可以满足日常需求，同时也能提升整体健康水平。

🌟 小贴士

如果你经常感到疲惫或压力大，不妨多关注一下饮食中的泛酸含量！它可能是你保持活力的秘密武器哦～💖