血橙的营养价值是什么
发布时间：2025-04-01 01:18:29来源：
【血橙的营养价值是什么】血橙是一种富含营养的水果，不仅口感独特，还具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C、膳食纤维以及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
以下是血橙的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约53毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 膳食纤维 | 2.2克 | 促进肠道健康，帮助消化 |
| 类黄酮 | 含量较高 | 抗氧化，保护细胞健康 |
| 钾 | 约181毫克 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 果糖 | 约9克 | 提供天然能量 |
总体来看，血橙是一种低热量、高营养的水果，适合日常食用，尤其适合注重健康饮食的人群。
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