很多人在夜晚会无意识地说出一些话语，这其实是一种正常的生理现象。医学上称为“梦话症”，通常与压力、疲劳或情绪波动有关😴。当你白天经历太多紧张的事情时，大脑可能在睡眠中继续处理这些信息，导致说梦话。此外，睡眠不足、发烧或者服用某些药物也可能引发这种情况⚠️。如果只是偶尔发生，无需过于担心；但若频繁出现且伴随其他症状，如夜惊、梦游等，则建议咨询医生💤。保持规律作息和放松心情，或许能有效减少说梦话的频率🌿。毕竟，良好的睡眠对身心健康至关重要✨！