最近天气炎热，紫外线强烈，不少朋友都出现了皮肤过敏的问题，比如红肿、瘙痒甚至起疹子。紫外线过敏虽然让人烦恼，但只要及时护理，就能快速恢复健康肌肤哦！以下是一些简单实用的小妙招，快收藏起来吧！

首先，清洁是关键！用温水轻轻清洗受影响的部位，避免使用刺激性肥皂或洗面奶。清洁后可以涂抹芦荟胶，芦荟具有镇静舒缓的作用，能够缓解皮肤的不适感🌱。如果皮肤特别干燥，还可以选择含有维生素E的保湿霜，帮助修复受损屏障。

其次，饮食上也要多注意！多吃富含维生素C和维生素E的食物，比如橙子、猕猴桃和坚果，这些食物有助于提升皮肤的抗氧化能力🍊🌰。同时，避免辛辣刺激的食物，以免加重过敏反应。

最后，出门一定要做好防护措施！戴帽子、墨镜，穿长袖衣物，尽量减少皮肤暴露在阳光下的时间🕶️👒。如果必须外出，记得提前半小时涂好防晒霜，并每隔两小时补涂一次。

坚持以上方法，相信你的皮肤很快就能恢复健康啦！🌞💕