过敏性鼻炎不仅让人鼻塞流涕，还可能伴随眼睛发痒、红肿等问题，严重影响生活质量。面对这种情况，我们可以采取以下措施：

首先，尽量避免接触过敏原。如果花粉是诱因，出门时记得佩戴口罩和护目镜；回家后及时清洗面部和更换衣物，减少过敏原残留。同时，保持室内空气清新，使用空气净化器过滤空气中的微粒污染物，定期清洁床单、窗帘等容易积聚灰尘的地方。

其次，可以尝试一些缓解症状的方法。比如用冷敷眼罩轻轻敷在眼部，帮助减轻瘙痒感。也可以选择人工泪液滴眼，滋润眼球，缓解不适。如果症状严重，建议咨询医生，根据医嘱服用抗组胺药物或使用鼻喷剂。

最后，增强免疫力也很重要。多食用富含维生素C和E的食物，如橙子、坚果等，有助于提高身体抵抗力，从而减少过敏反应的发生频率。

记住，健康的生活方式是远离过敏困扰的关键！💪🌈