宫寒是许多女性常见的问题，常常表现为手脚冰凉、月经不调等不适症状。通过艾灸可以有效改善这些问题，但具体艾灸哪些部位效果最佳呢？以下是几个推荐的艾灸穴位：

✨ 关元穴

位于腹部正中线，肚脐下三寸的位置。这个穴位被称为“长寿要穴”，对调节女性内分泌和温暖子宫有显著效果。每天艾灸15-20分钟，能帮助缓解宫寒带来的不适。

💖 神阙穴

也就是我们常说的肚脐眼位置。神阙穴是人体能量的重要通道，艾灸这里能够促进血液循环，提升身体温度，非常适合宫寒患者。

🔥 足三里

位于小腿外侧，髌骨下方四指宽的位置。艾灸此穴位可以增强体质，提高免疫力，同时对改善宫寒引起的疲劳感也有帮助。

艾灸时请注意保持室内温暖，避免受凉，选择适合自己的温和灸法。如果症状严重，建议咨询专业医生哦！💪💕