最近有朋友问我：“为什么我会感觉左边腰部隐隐作痛？”其实，左边肾痛可能由多种原因引起，比如肾脏感染、肾结石、腰肌劳损或是其他泌尿系统问题。如果疼痛伴随血尿、发烧或恶心，那可能是严重疾病的信号，比如肾炎或者肾结石梗阻，需要尽快就医检查。但如果只是轻微的酸痛感，可能是因为久坐不动或是姿势不当导致的肌肉疲劳。

为了缓解这种不适，平时可以多喝水，促进体内代谢废物排出。同时避免高盐高糖饮食，减少对肾脏的负担。此外，适当做一些腰部拉伸运动，比如猫牛式瑜伽动作，有助于放松紧张的肌肉。但如果你的症状持续不减或加重，请务必及时去医院做B超或CT检查，明确病因后对症治疗。健康无小事，别让小病拖成大患！💪💧