📍 2023年暑伏时间表

暑伏是一年中最热的日子，分为初伏、中伏和末伏。今年的初伏从7月11日开始，持续到7月20日；中伏从7月21日开始，直到8月9日结束；末伏则从8月10日开始，到8月19日告一段落。三伏天总长40天，被称为“加长版”暑伏。

🔥 如何应对高温天气？

在暑伏期间，大家要注意防暑降温，避免长时间暴晒。多喝水补充水分，选择清淡饮食，多吃水果蔬菜。户外活动尽量安排在早晚凉爽时段，穿着宽松透气的衣物。此外，空调温度不宜过低，建议设置在26℃左右，既舒适又能节能哦！

💡 小贴士

暑伏虽热，但也是冬病夏治的好时机。可以尝试中医的三伏贴，帮助调理身体，增强免疫力。记得保持好心情，享受夏日的独特魅力吧！🌞✨