咳嗽和痰多常常让人感到不适，而金桔因其丰富的维生素C和天然的止咳化痰效果，成为家庭常备的健康食材之一。今天就来分享一个简单又有效的方法，让你快速缓解喉咙不适。

首先准备新鲜金桔5-6颗，用淡盐水浸泡清洗干净，这样可以去除表面的杂质和农药残留。接着将金桔轻轻划几刀，以便更好地释放汁液。然后将处理好的金桔放入锅中，加入适量清水（约500毫升），大火煮沸后转小火慢炖15分钟。最后可以根据个人口味加入少量蜂蜜调味，搅拌均匀即可饮用。

这杯金桔水不仅味道酸甜可口，还能有效促进呼吸道分泌物排出，帮助缓解咳嗽和痰多的症状。每天早晚各喝一杯，坚持几天就能感受到明显改善哦！🌟

此外，平时也要注意多喝水、保持室内空气湿润，并避免辛辣刺激性食物，这样才能更快恢复健康。如果症状持续不见好转，请及时就医咨询专业医生。💪