功能残气量是指人在平静呼气后，仍留在肺内的气体量。这是衡量呼吸功能的重要指标之一，对于评估肺部健康具有重要意义。适当的功能残气量有助于保持肺泡的开放状态，确保氧气和二氧化碳的正常交换。

💡 如何提升功能残气量？

首先，保持规律的有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，可以增强肺活量。其次，养成良好的呼吸习惯，比如腹式呼吸法，能帮助更有效地利用肺部空间。此外，避免吸烟和空气污染也是保护肺健康的必要措施。

🌟 小贴士：每天早晨做几次深呼吸练习，感受气息从鼻腔到肺部的流动，不仅能让身体放松，还能逐步改善肺功能哦！💪

记得关注自己的呼吸状态，健康生活，从每一口新鲜空气开始！🌬️