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💡 小贴士：保持良好的生活习惯是健康的基石。每天坚持适量运动，比如散步、瑜伽或游泳，不仅能增强体质，还能缓解压力。同时，注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，减少高糖、高脂肪食物的摄入。如果感到身体不适，请务必尽早就医，切勿拖延。

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