👶 14个月大的宝宝正处于快速成长阶段，辅食的选择和搭配非常重要。这时的宝宝可以尝试更多种类的食物，但要注意营养均衡，避免过于油腻或刺激性强的食物。

早餐可以选择全麦面包配上香蕉泥，再搭配一杯温牛奶🥛。午餐可以是软烂的蔬菜鸡肉粥🍲，里面加入胡萝卜丁、土豆块和切碎的鸡胸肉，既美味又有营养。下午点心可以是一些水果，比如苹果片🍎或者蓝莓莓莓🍇，帮助宝宝补充维生素。晚餐则推荐一份清淡的鱼肉泥🐟，搭配蒸熟的小南瓜🎃，有助于宝宝的视力发育。

此外，记得给宝宝准备一个小勺子和碗，让他们自己动手吃饭，这不仅能锻炼手眼协调能力，还能培养独立性💪。同时，家长也要注意观察宝宝对食物的反应，确保没有过敏现象哦！🌟