什么是垃圾食品 🍟🥤

导读随着生活节奏的加快，越来越多的人开始依赖方便快捷的食物，而这些所谓的“方便食品”往往被贴上了“垃圾食品”的标签。那么，究竟什么是垃

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始依赖方便快捷的食物，而这些所谓的“方便食品”往往被贴上了“垃圾食品”的标签。那么，究竟什么是垃圾食品呢？简单来说，垃圾食品是指那些高热量但营养价值较低的食品，比如油炸食品、含糖饮料和加工零食等。

垃圾食品虽然味道诱人，但长期食用会对健康造成严重危害。首先，它们通常含有大量的反式脂肪酸和饱和脂肪，容易导致肥胖、心血管疾病等问题。其次，过多的糖分摄入会增加患糖尿病的风险，同时影响牙齿健康。此外，许多垃圾食品中还添加了大量的人工色素和防腐剂，对人体的内分泌系统也可能产生不良影响。