近年来，沙棘因其丰富的营养价值而备受追捧，被誉为“维C之王”。然而，并非所有人都适合食用沙棘。以下三类人群需特别注意，避免因食用沙棘引发健康问题。

首先，肠胃敏感者应谨慎食用沙棘。沙棘含有较多有机酸和膳食纤维，可能刺激胃肠道，导致腹痛或腹泻。对于患有胃炎、胃溃疡的人来说，过量食用沙棘可能会加重病情，甚至引发不适症状。因此，这类人群最好少量尝试或避免食用。

其次，过敏体质的人群需警惕沙棘可能引发的过敏反应。沙棘中含有一些易致敏成分，如蛋白质等，容易诱发皮肤瘙痒、红疹等过敏现象。若对坚果类食物过敏，更需小心，以免出现严重过敏反应。

最后，正在服用特定药物的人群也需留意。沙棘富含维生素K，可能影响抗凝血药物的效果，增加血液凝固的风险。因此，正在服用华法林等抗凝药的人群应避免大量食用沙棘，以免影响治疗效果。

总之，虽然沙棘营养丰富，但并非人人皆宜。在享受美味的同时，务必根据自身情况合理选择，切勿盲目跟风！🌟