咳嗽是很多人都会遇到的小烦恼，尤其是晚上咳得睡不着更是让人抓狂。其实，生活中有很多简单又实用的小方法可以帮助我们缓解咳嗽症状，比如今天要说的大蒜疗法。虽然听起来有点不可思议，但它的效果却让很多人竖起大拇指！💪

首先，你需要准备几瓣新鲜的大蒜。将它们剥皮后稍微捣碎，然后用温水冲泡成一杯“大蒜水”。如果觉得味道太刺激，可以加入少量蜂蜜调味，这样既健康又能提升口感。建议睡前喝上一小杯，因为大蒜中的活性成分能够帮助清理呼吸道，减轻炎症，从而让你一觉睡到天亮。😴

不过需要注意的是，这种方法适合轻度咳嗽人群尝试，如果是严重或持续性咳嗽，还是应该及时就医哦！💖此外，大蒜虽好，但也别过量食用，以免引起胃部不适或者其他不良反应。

希望这个小妙招能帮到你，愿大家都能拥有一个香甜的睡眠时光🌙。