眼部护理手法🌟

现代生活节奏快，长时间面对电脑屏幕或手机，很容易让眼睛疲劳干涩。今天分享几个简单实用的眼部护理小技巧，帮助你缓解眼部压力，焕发明亮神采👀。

首先，热敷是放松眼周肌肉的好方法。可以用温热的毛巾轻轻敷在双眼上，持续5-10分钟，促进血液循环，缓解疲劳💧。接着，做眼保健操吧！闭上眼睛，用指尖轻轻按压眼周穴位，比如睛明穴、太阳穴，力度适中，每次按摩约2分钟，可以有效减轻眼部酸胀感💆‍♀️。此外，多眨眼也有助于保持眼球湿润，避免干燥不适💦。最后，别忘了给眼睛补充营养，多吃富含维生素A和叶黄素的食物，如胡萝卜、蓝莓等，从内而外呵护双眸💖。

坚持这些小习惯，你会发现眼睛变得更加明亮有神啦！👀✨