坐飞机耳朵痛👂很多人在乘坐飞机时都会遇到这样的问题，尤其是起飞和降落的时候。这是因为气压变化导致耳内外压力不平衡，从而引发耳朵疼痛。不过别担心，这里有一些简单的小技巧可以帮助你缓解这种不适：

首先，在飞机起飞和降落时试着做吞咽动作 swallowing 🦷，比如嚼口香糖 gum 或者喝水 water 🥤，这样可以促进耳咽管开放，帮助平衡耳内外的压力。其次，尝试捏鼻鼓气法 ear clearing trick 🌬️，用手指轻轻捏住鼻子，然后轻轻地向鼻腔内吹气，直到听到“砰”的一声，这表示耳咽管已经打开。

如果还是感到不适，可以用温热毛巾敷在耳朵上 warm towel 🛁，有助于放松耳部肌肉。记住，如果有严重疼痛或者其他症状，建议及时寻求医生的帮助 medical assistance 💊。希望这些方法能让你的飞行体验更加舒适愉快！✈️