🍂随着秋季的到来，空气变得干燥，但体内湿气却可能依然困扰着我们。泡脚是去除体内湿气的好方法之一，不仅能促进血液循环，还能帮助身体放松。那么，究竟该用什么呢？🤔

首先，生姜水是不错的选择！生姜性温，能驱寒祛湿，特别适合体寒或湿气重的人群。只需将几片生姜切片后放入热水中煮沸，待水温适中时泡脚即可。记得泡脚时间控制在15-20分钟哦！💛

其次，艾草也是很好的选择。艾草具有温经散寒的作用，可以有效改善因湿气引起的关节酸痛等问题。将干艾草放入布袋中煮水，然后用来泡脚，效果更佳。🌿

最后，加入一些盐巴也能起到杀菌和促进排毒的效果。不过，盐分过高可能会导致皮肤干燥，建议适量使用。🌊

泡脚虽好，但也需注意，饭后不宜立即泡脚，以免影响消化功能。坚持每天泡脚，你会发现湿气逐渐远离，整个人都轻松了许多呢！👣✨