在日常生活中，我们可能会无意间接触到甲醛，比如新装修的房子或家具中。一旦吸入甲醛，可能会对身体造成一定危害。那么，我们应该如何有效排毒呢？以下是一些实用的方法：

首先，保持室内通风是最重要的措施之一。打开窗户，让新鲜空气流通，可以帮助稀释和排出室内的甲醛气体。此外，可以使用空气净化器，尤其是带有HEPA滤网的设备，能够更有效地过滤空气中的有害物质。

其次，多喝水有助于加速新陈代谢，帮助身体排出毒素。同时，多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，可以增强免疫力，减少甲醛对身体的损害。

另外，适当运动也能促进血液循环和新陈代谢，有助于将体内的有害物质排出体外。可以选择散步、瑜伽或其他轻度运动方式。

最后，如果感觉身体不适，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。保护健康，从预防开始！💪🌱