menstruation 🌸

月经是每位女性都会经历的自然生理现象，但有时会伴随血块出现，这是子宫内膜脱落的一部分。通常情况下，少量血块是正常的，但如果血块较大或伴随剧烈疼痛，则可能是身体发出的信号，建议及时咨询医生。保持良好的生活习惯和饮食习惯对调节月经非常重要，比如多吃富含铁的食物（如菠菜、红肉）以防止贫血。此外，定期运动也能帮助缓解经期不适症状。记得关注自身健康，有任何异常情况都不要忽视哦！💪

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