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排毒吃什么最好 🥗蔬果大作战💪

导读 随着生活节奏加快,身体难免会积累毒素。想要轻松排毒,不妨从饮食入手!首选富含膳食纤维的蔬果,比如西兰花🥦和胡萝卜🥕,它们能帮助清理

随着生活节奏加快,身体难免会积累毒素。想要轻松排毒,不妨从饮食入手!首选富含膳食纤维的蔬果,比如西兰花🥦和胡萝卜🥕,它们能帮助清理肠道,促进新陈代谢。同时,多喝水💦也是关键,可以加速体内废物排出。另外,柠檬🍋水不仅美味,还能提升免疫力,帮助肝脏解毒。坚果类如杏仁🌰则是优质的脂肪来源,有助于维持消化系统健康。记得减少高糖高脂食物摄入,给身体一个“重启”的机会吧!坚持一周,你会发现皮肤更光滑,精神更饱满哦✨。

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