排毒吃什么最好 🥗蔬果大作战💪
发布时间：2025-06-22 11:52:02来源：
随着生活节奏加快，身体难免会积累毒素。想要轻松排毒，不妨从饮食入手！首选富含膳食纤维的蔬果，比如西兰花🥦和胡萝卜🥕，它们能帮助清理肠道，促进新陈代谢。同时，多喝水💦也是关键，可以加速体内废物排出。另外，柠檬🍋水不仅美味，还能提升免疫力，帮助肝脏解毒。坚果类如杏仁🌰则是优质的脂肪来源，有助于维持消化系统健康。记得减少高糖高脂食物摄入，给身体一个“重启”的机会吧！坚持一周，你会发现皮肤更光滑，精神更饱满哦✨。
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