一、服用方法

三七粉是一种常见的中药材，具有活血化瘀、止血的功效。但如何正确服用呢？首先，建议每日用量控制在3-5克左右，可根据个人体质适当调整。用温水冲服是最常见的方式，也可以加入蜂蜜或牛奶中调味，口感更佳。如果需要外用，可将三七粉与清水调成糊状，敷于患处。

二、最佳时间

三七粉的最佳服用时间为早晨空腹或睡前半小时。空腹服用能更好地吸收其有效成分，而睡前服用则有助于改善睡眠质量。需要注意的是，避免与茶水或辛辣食物同服，以免影响药效。

三、注意事项

孕妇及体质虚弱者应谨慎使用，服用前最好咨询医生。此外，三七粉虽好，但不宜长期大量服用，以免引起不适。储存时需注意防潮防晒，密封保存。

三七粉就像一位默默守护健康的伙伴，科学服用才能让它发挥最大功效！💪🌱