最近天气湿气重，身体总感觉沉闷无力，于是翻出了老一辈传下来的养生秘方——桑枝薏米核桃煮水。这道汤水不仅简单易做，还对祛湿健脾特别有效！🌟

首先准备材料：新鲜桑枝一小把、薏米50克、核桃仁适量。将桑枝洗净后剪成小段，薏米提前浸泡半小时，核桃剥壳备用。接着将所有材料放入锅中，加入约1500毫升清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟即可。出锅前可根据个人口味加少许冰糖调味，既清甜又暖胃。

喝上一碗热腾腾的桑枝薏米核桃水，整个人都轻松了不少。薏米能帮助排除体内多余湿气，桑枝则有清热解毒的功效，而核桃则为汤水增添了丰富的营养和醇厚口感。三者搭配在一起，简直就是秋冬季节的暖心神器🍂。

坚持饮用一段时间，你会发现皮肤状态变好了，精神也更饱满。快试试吧！💪💧