生理期体重会增加吗🧐
发布时间：2025-03-20 17:25:55来源：
👩💻很多女生在生理期前后都会发现自己的体重秤上数字悄悄上涨，这是为什么呢？其实这和生理期期间的身体变化密切相关！ menstruation期间，体内的激素波动会导致水分滞留，从而引起轻微的体重上升💧。此外，不少人在经期食欲增加，可能会摄入更多食物，这也可能对体重产生影响。
💡如果你担心体重问题，可以尝试多喝水帮助身体排出多余水分，并保持适量运动，比如瑜伽或散步，这样不仅能缓解经痛，还能促进新陈代谢💪。另外，记得选择富含纤维的食物，避免高盐分饮食，减少水肿困扰水肿💦。
总之，生理期体重的小幅波动是正常的，不用过于焦虑。只要保持健康的生活方式，就能轻松应对这些小变化啦✨！
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